Полуночники с медленными мозгами

мозг

Если Вы, кажется, испытываете затруднения при размышлении прямо поздно вечером, не помещайте всю вину на долгие часы работы или отсутствие сна. Согласно новому исследованию, Ваш мозг просто работает медленнее в первые часы после полуночи. Изданный на этой неделе в журнале Sleep, исследование предполагает, что человеческие биологические часы замедляют производительность мозга ночью, усиливая умственное блуждание, прибывающее из отсутствия сна.Большинство предыдущих исследований человеческой производительности безо сна сосредоточилось на лишении сна.

Но Тимоти Монк и Джули Каррир из университета Питтсбурга хотели узнать, влияют ли циркадные ритмы — ежедневные циклы, говорящие нам, когда проснуться и когда спать — также, на обработку информации мозга.Исследователи не дали спать 18 участникам комнат без окон или часов в течение 36 часов, и удалить усыпляющий результат большой еды, они дали предметам почасовые пищевые добавки. Предметы были проверены, любой час с истинно-ложными вопросами, выраженными и положительными и отрицательными голосами, такой как «C, прежде M — MC» и «M не прежде C — MC».

Несмотря на то, что вопросы с отрицательным голосом всегда занимали больше времени для ответа, различие во времена ответа между двумя типами вопроса привело к «относительно чистой мере скорости мысли» в разное время в течение исследования, говорит Монах. Любое отсутствие внимания или медлительности в реакциях было бы на среднем числе вызывать те же задержки обоих типов вопросов.Несмотря на то, что предметы прогрессивно становились медленнее в более трудных вопросах, поскольку исследование тянулось, они улучшили немного утро после бессонной ночи.

Монах и Носитель приписывают этот взрыв более острых взглядов циркадным ритмам, поскольку биологические часы предметов были все еще активны.Исследование показывает, что это не просто сон той ночью, рабочие должны бороться, говорит человеческий chronobiologist Скотт Кэмпбелл из Корнелльского университета: «Только путем управления холодной водой на руках и помещения холодной тряпки на голову, чтобы попытаться заставить себя чувствовать себя скоротечно бдительными, вероятно, не собирается возвращать Вашу производительность дневным уровням».

Но он предостерегает, что исследование не совершенно: «Это все еще трудно, даже в этом протоколе, для чесания различия между лишением сна и истинным циркадным, результатом времени суток на производительность».

4 комментария

Добавить комментарий