даже если ваш вес не изменился или не увеличился – вы можете снизить риск смерти, согласно исследованию, опубликованному в Circulation: Journal of the American Heart Association.
В ходе исследования 14 345 взрослых мужчин, в основном белых и представителей среднего или высшего класса, исследователи обнаружили, что:
ИМТ – это показатель веса и роста (кг / м2). MET измеряет интенсивность аэробных упражнений ?? в частности, отношение скорости метаболизма во время определенной физической активности к эталонной скорости метаболизма в состоянии покоя.
"Это хорошая новость для людей, которые физически активны, но не могут похудеть," сказал Duck-chul Lee, Ph.D., ведущий исследователь и эпидемиолог по физической активности в Департаменте науки о физических упражнениях Школы общественного здравоохранения Арнольда Университета Южной Каролины в Колумбии. "Вы можете меньше беспокоиться о своем весе, если продолжаете поддерживать или повышать свою физическую форму."
По словам исследователей, результаты исследования подчеркивают важность отсутствия физической активности как фактора риска смерти от сердечных заболеваний и инсульта. Исследователи также не обнаружили связи между изменениями процентного содержания жира в организме или массы тела и риском смерти.
Участники, средний возраст которых составлял 44 года, принимали участие в долгосрочном крупномасштабном лонгитюдном исследовании Центра аэробики. Они прошли как минимум два комплексных медицинских обследования.
Исследователи использовали максимальные тесты на беговой дорожке для оценки физической подготовки (максимальные МЕТ), а также измерения роста и веса для расчета ИМТ. Они зафиксировали изменения ИМТ и физической формы за шесть лет. После более чем 11-летнего наблюдения исследователи определили относительный риск смерти среди мужчин, которые потеряли, сохранили или приобрели физическую форму в течение шести лет. Они учли другие факторы, которые могут повлиять на результаты, включая изменение ИМТ, возраст, семейный анамнез сердечных заболеваний, начальный уровень физической подготовки, изменения в таких факторах образа жизни, как курение и физическая активность, а также медицинские состояния, такие как высокое кровяное давление или диабет.
Одно из возможных объяснений этих результатов: около 90 процентов мужчин имели нормальный или избыточный вес в начале исследования. Среди людей с ожирением изменения ИМТ могут существенно повлиять на риск смерти. Поэтому неясно, применимы ли эти результаты к людям с тяжелым ожирением, сказал Ли.
Показатель ИМТ ниже 25 считается здоровым, от 25 до менее 30 – избыточный вес, а 30 или выше – ожирение.
Поскольку исследование проводилось в основном на белых мужчинах из среднего и высшего класса, трудно сказать, применимы ли результаты к другим расовым и социально-экономическим группам. По словам Ли, женщины, вероятно, будут иметь те же результаты, что и мужчины, участвовавшие в исследовании.