Новое исследование Копенгагенского университета и больницы Копенгагенского университета показывает, что низкий уровень витамина D в крови увеличивает смертность. В исследовании приняли участие 96 000 датчан, и оно было недавно опубликовано в престижном британском медицинском журнале.
– Наше исследование показывает, что низкий уровень витамина D действительно приводит к более высокому уровню смертности, но лучший способ повысить уровень витамина D среди населения остается неясным. Нам все еще необходимо определить количество добавляемого витамина D, а также то, как и когда он будет наиболее эффективным: должны ли мы получать витамин D от солнца, через нашу диету или в виде витаминных добавок? И должен ли он быть добавлен на стадии плода через мать, в детстве или когда мы достигли совершеннолетия? Бёрге Нордестгаард продолжает.
Когда солнце светит на нашу кожу, кожа вырабатывает витамин D. Данные свидетельствуют о том, что солнечный свет положительно влияет на наше здоровье, но следует избегать солнечных ожогов, поскольку они увеличивают риск рака кожи. Диета, богатая витамином D, или прием добавок витамина D также могут в некоторой степени удовлетворить наши потребности.
Исследователи определяют «низкий уровень» витамина D как «уровень, который на 20 нмоль / л ниже нормы». В Дании в настоящее время рекомендуется минимальный уровень 50 нмоль на литр плазмы.