Получение достаточного количества сна может снизить риск болезни сердца

снизить

Февраль является американским Сердечным Месяцем. Болезнь сердца является главной причиной смерти в США, унося сотни тысяч жизней каждый год.

Один из предупредительных людей мер может взять, чтобы предотвратить болезнь сердца, должен получить надлежащую сумму ночного сна.По словам Дэвида А. Кристо, Мэриленд, медицинский директор Центра расстройств сна Центрального армейского госпиталя Уолтера Рида в Вашингтоне, округ Колумбия и diplomate американской Комиссии по Медицине Сна, синдрому обструктивного апноэ во сне (OSA), сон связал дыхание нарушения, заставляющего тело прекращать дышать во время сна, предшественник к болезни сердца.

«В течение американского Сердечного Месяца важно помнить применения сна на сердечно-сосудистом здоровье. Специфично, OSA считают фактором в порождении или быть связанным с высоким кровяным давлением, сердечными приступами, инсультом и застойной сердечной недостаточностью», говорит доктор Кристо. «Лечение OSA может улучшить контроль кровяного давления и улучшить ночные кислородные уровни, который помогает в уменьшении рисков инсульта, сердечного приступа и сердечной недостаточности. Кроме того, OSA может вызвать патологические ритмы сердца, которые не были бы вызваны ночью с успешным лечением OSA».

Много исследований вовлекли OSA в развитие болезни сердца:- Отсутствие сна приводит к ожирению, увеличивающему вероятность развития OSA. Увеличенный индекс массы тела отрицательно влияет на экстрапульмональную способность в людях с OSA.

— OSA может вызвать ограничение сна, имеющее отрицательный эффект на кардиальную активность.- Концентрация плазменного цистеина, который рассматривают фактором риска для ишемической болезни сердца, увеличивается с серьезностью внезапной остановки дыхания во сне.

— Люди с застойной сердечной недостаточностью и OSA обычно сообщают об обычном храпе.- Наличие OSA влияет и на хронотропные и pressoric реакции во время анализа осуществления у больных. Предметы OSA неспособны увеличить свою частоту сердечных сокращений в той же пропорции, как те без OSA сделали.- Неустойчивая пониженная кислотность может быть важным определяющим фактором приведенного в беспорядок связанного с дыханием сердечно-сосудистого заболевания сна.

Кроме того, исследования, изданные в недавних проблемах журнала SLEEP, связывают несоответствующий сон с болезнью сердца. Согласно исследованию, дневная сонливость, навлеченная OSA, может поместить еще один в опасности для сердечно-сосудистых проблем. Далее, люди с продолжительностью сна выше или ниже рекомендуемого семь к восьми часы в ночь оказываются перед повышенным риском артериальной гипертензии, главного показателя для болезни сердца.Эти исследования являются доказательствами, что сон играет важную роль в помощи людям жить дольше и более здоровые жизни, добавляет доктор Кристо.

Лечение пациентов OSA с непрерывным положительным давлением дыхательных путей (CPAP) может снизить их риск смерти от болезни сердца. CPAP является стандартом заботы о лечении умеренного к тяжелым случаям OSA. CPAP обеспечивает непрекращающийся поток герметичного воздуха пациентам через маску, которую они носят во время сна.

Этот поток воздуха хранит дыхательные пути открытыми, предотвращая паузы в дыхании, характеризующие OSA и восстановление нормальных кислородных уровней.Центральный CPAP, веб-сайт, созданный AASM, предоставляет общественности всестороннюю, точную и достоверную информацию о CPAP, наиболее распространенном и эффективном лечении OSA. Центральный CPAP включает расширенную информацию о OSA и CPAP, включая то, как OSA диагностирован; функция CPAP; преимущества CPAP и обзор того, что ожидать при начале CPAP; положение экспертов по CPAP; и инструменты для успеха.

CPAP, Центральный также, показывает интерактивный набор понижения, рассказывающий общественности о предупреждающих знаках OSA.Американская Академия Медицины Сна (AASM) предлагает следующие советы о том, как получить сон хорошей ночи:- Следуйте за непротиворечивым режимом времени сна.

— Установите урегулирование расслабления во время сна.- Получайте сон целой ночи каждую ночь.

— Избегите продуктов или напитков, содержащих кофеин, а также любую медицину, имеющую стимулятор до времени сна.- Не ложитесь спать голодные, но не ешьте большую еду перед временем сна также.- Избегите любого строгого осуществления в течение шести часов после Вашего времени сна.

— Сделайте свою спальню тихой, темной и немного охладитесь.- Вставайте одновременно каждое утро.

Те, кто полагает, что у них есть OSA или другое нарушение сна, должны консультироваться с их врачом общей практики или специалистом по сну.Больше информации о OSA доступно от AASM здесь.

SleepEducation.com, веб-сайт обучения пациентов, созданный AASM, предоставляет информацию о различных нарушениях сна, формах лечения доступные, недавние новости о теме сна, исследования сна, проведенные и список средств сна.AASM является профессиональной организацией членства, выделенной продвижению медицины сна и связанной со сном.Американская академия медицины сна

6 комментариев

Добавить комментарий