Белки яйца на завтрак хранят Вас чувствующий полноту для дольше

Люди, потребляющие белки яйца на завтрак, более вероятно, будут чувствовать полноту в течение дня, чем те, завтраки которых содержат белок пшеницы. Результаты исследования, проводимого доктором Нихилом Дхурэндхэром, Пеннингтон Биомедицинский Научно-исследовательский центр, Луизиана, США и коллеги, были представлены на 19-м европейском Конгрессе по Ожирению в Лионе, Франция.Исследователи зарегистрировали 20 грузных или страдающие ожирением, но иначе здоровые люди, чтобы участвовать в исследовании, чтобы сравнить насыщающий (удовлетворяющий голод) эффект завтрака яйца (EB) к тому из готового к употреблению зернового завтрака (CB) — подобранный для состава макроэлемента и плотности энергии (ED) — но содержащий отличающееся белковое качество.Участникам рандомизированно поручили съесть или EB или CB в течение одной недели под наблюдением.

После двухнедельного периода промежутка эти две группы обменялись. В дни 1 и 7 из каждой испытательной недели, исследователи обеспечили структурированный шведский стол, чтобы исследовать, как голодные участники были после их завтраков.Исследователи нашли, что участники, съевшие EB, чувствовали себя более полными перед ланчем и поели менее за ланчем в дни 1 и 7 в течение недели EB, чем в течение недели CB.Во время трехчасового периода между завтраком и ланчем, команда нашла, что у участников группы EB также были более низкие концентрации стимулирующего голод гормона, ацилировал грелин, а также увеличил PYY3-36 (гормон, сигнализирующий насыщение, секретированное кишечником).

Дхурэндхэр объяснил:«Это исследование показывает, что диеты с более высоким белковым качеством могут улучшить насыщение, приведя к лучшему соблюдению и успеху диеты потери веса».Осознание завтрака яйца хранит Вас чувствующий себя более полным для дольше

Проблемы относительно диет высоко в белковом потреблении вызывающая печень и/или почечная функция могли быть обращены при помощи более низких количеств высококачественного белка, таких как это от яиц.Dhurandhar продолжает:«Должны быть исследованы долгосрочные испытания потери веса, чтобы сравнить манипуляцию белкового качества, не увеличивая белковое количество.Это исследование поднимает вопрос: некоторые продукты с более высокими белковыми качественными супрессивными средствами аппетита природы?»

Назад

Исследование: родители более тяжелы, чем их бездетные коллеги

Далее

Покажите, что калории меню, следующие за ценовым федеральным судьей, говорят нью-йоркским ресторанам

14 комментариев

  1. Килин Валерий

    Может сама с водилой кувыркалась пока мужа убирали?

  2. Rockredeemer

    иы не <span class="censored">[censored]</span> про работу , тут не было работы всегда ехали все в мокву

  3. Mnenadar

    мотоцикл Минск?

  4. Ушаков Андриян

    заказал грибов родительских

  5. Whisperbinder

    не сцы мохнатка. куда надо — туда и упадут

  6. Грибоедова Евгения

    пенсионерам денег нет, а на базу , Луну, мост и всякую муйню есть?

  7. Celar

    Стирает и себе и расийским офицерам

  8. Родион Данилевич

    плохая новость для габона

  9. Матвеев Владислав Демьянович

    раша-иллюзии?

  10. Kenris

    как путин сказал, так и сделал.

  11. Gozilkree

    Они перешли на сторону Украины

  12. Ульянин Изяслав

    ну что там , уйло уже трубку взял, есть новости?

  13. Kulann

    а они ему нужны в 90?

  14. Thordinin

    на зоне примут как родного, по старой прописке кличка хам

Добавить комментарий