Новое исследование показало, что самый низкий риск смерти был среди взрослых, которые занимались спортом 150-600 минут в неделю
Анализ более чем 100 000 участников за 30-летний период наблюдения показал, что у взрослых людей, которые выполняют от двух до четырех раз в неделю рекомендованное в настоящее время количество умеренной или энергичной физической активности, значительно снижается риск смертности, согласно новому исследованию, опубликованному сегодня в журнале Американской ассоциации сердца “Circulation”. Это снижение составило 21-23% для людей, которые занимались энергичной физической активностью в два-четыре раза больше рекомендуемого объема, и 26-31% для людей, которые занимались умеренной физической активностью в два-четыре раза больше рекомендуемого объема в неделю.
…