Согласно опубликованному исследованию, более половины случаев смерти женщин от хронических заболеваний, таких как рак и болезни сердца, можно было бы избежать, если бы они никогда не курили, контролировали свой вес, занимались физическими упражнениями и придерживались здоровой диеты с низким содержанием красного мяса и трансжиров. на bmj.com сегодня.
Хорошо известно, что диета, недостаток физической активности, избыточный вес, употребление алкоголя и курение увеличивают риск заболеваний, включая рак и диабет, но мало исследований изучали сочетания факторов образа жизни у более молодого населения и женщин.
Д-р Роб ван Дам и его команда из Гарвардской школы общественного здравоохранения и Бригама и женской больницы набрали в 1980 году почти 80 000 женщин в возрасте от 34 до 59 лет, которые участвовали в исследовании здоровья медсестер в США. Они проанализировали данные более 1.Наблюдение в течение 5 миллионов человеко-лет в течение 24 лет.
Каждые два года участники заполняли подробные контрольные анкеты о своей диете, частоте физической активности, потреблении алкоголя, весе, количестве курения и истории болезни. Смерть подтверждена ближайшими родственниками и Национальным индексом смертности.
За период наблюдения авторы задокументировали 8 882 смертельных случая, в том числе 1 790 от болезней сердца и 4 527 от рака.
Авторы подсчитали, что 28% этих смертей можно было бы избежать, если бы женщины никогда не курили, и что 55% можно было бы избежать, если бы женщины никогда не курили в сочетании с регулярной физической активностью, здоровым питанием и поддержанием здорового веса. Употребление алкоголя не повлияло существенно на эту оценку, хотя чрезмерное употребление алкоголя связано с повышенным риском смерти от рака.
Было установлено, что курение является основной причиной преждевременной смерти, но все другие факторы также способствовали этому.
Интересно, что женщины, употребляющие алкоголь от легкого до умеренного (до 1 напитка в день), с меньшей вероятностью умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, чем трезвенники.
Авторы считают, что результаты этого исследования указывают на то, что необходимо сделать больше для искоренения курения и поощрения людей к регулярным физическим упражнениям и здоровому питанию.
Они приходят к выводу, что "даже незначительные различия в образе жизни могут оказать существенное влияние на снижение уровня смертности".
Источник: Британский медицинский журнал