Новое исследование, представленное сегодня на Ежегодном собрании Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS) в 2015 году, показало, что более одной трети элитных спортсменов колледжа I дивизиона могут иметь низкий уровень витамина D, который имеет решающее значение для того, чтобы помочь организму выздороветь. абсорбировать кальций, необходимый для поддержания костной массы, а также для минимизации скелетно-мышечной боли и риска травм.
До 1 миллиарда человек во всем мире имеют недостаточный или недостаточный уровень витамина D. Витамин D содержится в рыбе, его регулярно добавляют в молоко и молочные продукты в США.S., и доступен в качестве дополнения. Витамин D также вырабатывается в организме под воздействием солнца.
"Хотя многочисленные исследования продемонстрировали высокую распространенность недостаточности витамина D в различных группах населения, данных о спортсменах высокого уровня недостаточно," сказал хирург-ортопед и ведущий автор исследования Диего Вилласис, доктор медицины, главный административный врач-резидент Университета Южной Калифорнии. "Недавние исследования также показали, что уровень витамина D имеет прямую связь с мышечной силой, силой, скоростью и оптимальной костной массой."
В этом исследовании, опубликованном в февральском выпуске журнала Sports Health за февраль 2014 г., исследователи измерили уровень 25-гидроксивитамина D (сыворотка 25) у 223 спортсменов Национальной университетской спортивной ассоциации (NCAA) (121 мужчина и 102 женщины) в период с июня 2012 г. по Август 2012 г. Средний уровень 25 в сыворотке у спортсменов, занимающихся различными видами спорта в помещении и на открытом воздухе, составлял 40.1 ± 14.9 нг / мл (?32 нг / мл считается нормой; От 20 до <32 нг / мл, недостаточно; а также <20 нг / мл, дефицит). Всего 66.4 процента участников имели достаточный уровень витамина D, а 33 процента.6 процентов, недостаточный или недостаточный уровень.
Мужчин было 2.Согласно результатам, в 8 раз выше вероятность иметь ненормальный уровень витамина D, а спортсмены с более темным оттенком кожи также сталкивались с "гораздо более высокий риск" при недостатке витамина D. Чернокожим спортсменам было 19.В 1 раз выше вероятность аномального уровня витамина D по сравнению с белыми спортсменами и латиноамериканцами, 6.В 1 раз вероятнее.
"Наше исследование продемонстрировало аномальные уровни витамина D почти у одного из трех протестированных спортсменов высшего дивизиона NCAA," сказал доктор. Villacis. "Хотя предстоит еще много работы, наши результаты открывают возможность для повышения производительности и, что наиболее важно, снижения риска травм за счет коррекции уровня витамина D. Это потенциально может быть достигнуто просто и безопасно за счет изменения диеты, воздействия солнечного света и приема добавок витамина D."