Центр транс-жира может поднять потребление насыщенного жира

Несмотря на то, что сокращение потребления транс-жиров является доброкачественным, Ассоциация Врачей-диетологов Австралии (DAA) говорит, что результатом сосредоточения на нем слишком много может быть увеличение потребления насыщенных жиров. В то время как DAA соглашается, что потребление транс-жира должно понизиться, это подчеркивает, что замена уменьшения с повышением потребления насыщенных жиров имела бы ужасные медицинские последствия для австралийцев.

По словам Клэр Хеуот, исполнительного директора, DAA«Тревога, окружающая транс-жиры, внепропорция к риску в Австралии, где потребления являются низкими на мировом масштабе. Это ясно что общее количествосумма насыщенного жира является главной проблемой, и важно, чтобы мы не вкладывали увеличениенасыщенный жир в порыве, чтобы избавиться от транс-жиров. Австралийцы получают только 0,61 процента своей ежедневной газетыкилоджоули от транс-жиров — ниже, чем общие рекомендации 1% и значительно ниже потреблений вмного других стран.

Наше потребление насыщенного жира является настоящей проблемой, являющейся 12,7% энергиикоторый является половину раз рекомендуемым уровнем в Australia2."«DAA не убежден, что обязательная маркировка транс-жиров без риска. Транс-жиры найденыестественно в небольших количествах в питательных продуктах, таких как мясо и молочные продукты и маркировка их можетзаставьте австралийцев ограничивать эти продукты излишне.

Самая важная вещь состоит в том, чтобы хранитьвыбирая произведенные продукты с более низкими уровнями насыщенного жира, постных сортов мяса и уменьшенных жирных молочных продуктов."«Мы не должны основываться решения относительно кормовой базы Австралии на том, что происходит встраны как Америка. Эти сравнения бессмысленны потому что их продукты и транс-жирпотребления очень отличаются от нашего. В Австралии наши Аккредитованные Практикующие Врачи-диетологи былиработа с просвещенной едой производит в течение некоторого времени, чтобы помочь хранить наши потребления транс-жировнизко."Что такое Транс-жиры?

Жирные кислоты сделки обычно известны как Транс-жиры. Они — своего рода ненасыщенный жир. Они происходят в крошечных количествах в мясных и молочных продуктах.

Большинство транс-жиров, которые мы потребляем, искусственно создается, когда растительные масла частично гидрогенизируются. Частичная гидрогенизация изменяет молекулярную структуру жира.Транс-жиры имеют абсолютно различную форму от естественных жиров.

Транс-жиры имеют более высокую точку плавления, когда по сравнению с другими жирами.Нам не нужны транс-жиры для нашего здоровья, не случай с другими жирами.

Потребление человеком транс-жиров повышает наш риск заболевания ишемической болезнью сердца.Что такое Насыщенные жиры?Это триглицериды, содержащие только насыщенные жирные кислоты.

У них нет двойных соединений между атомами углерода цепочки жирной кислоты — другими словами, они полностью насыщаются с атомами водорода.Если Ваше потребление насыщенного жира высоко, Вы рискуете заболевания ишемической болезнью сердца и атеросклерозом. Если Вы можете понизить свое потребление насыщенных жиров, одновременно поднимая Ваше потребление ненасыщенных жиров, Ваше отношение хорошего холестерина к плохому холестерину улучшится.

Ассоциация врачей-диетологов АвстралииАвтор Кристиан Нурдквист

Назад

Полиненасыщенные жиры ‘понижают плохой холестерин’ во время увеличения веса

Далее

Ученые обнаруживают стволовую клетку, вызывающую болезнь сердца

10 комментариев

  1. Яндашевский Станислав

    Если бы во Франции десяток террористов имели пояса шахидов на себе и захватили бы сотню заложников, французская жандармерия была бы бессильна. По нынешним видео явно видно, насколько лягушатники непрофессиональны.

  2. Шведов Максим

    она на казантипе сто пудов лучшая была,но вдруг повзрослела

  3. Kerarne

    а где муралы дремову и мозговому они раньше героями стали?

  4. Mautaxe

    долпоебам нет покоя

  5. Keradar

    уево с памятью у вас аленьей

  6. Miranaya

    Ихтамнет, ливанцы не в курсе.

  7. Adordred

    а польшу никто и не спрашивал что строить на ее территории

  8. Zanis

    так в фильме про затроченцев там один кизяк вполне серьезно говорил что дойдет до вашингтона

  9. Celas

    они же не расиянцы, чтобы работать за пожелания радости

Добавить комментарий

создано с помощью WordPress & Автор темы: Anders Norén