В прошлом приведение себя в форму было синонимом надевания кроссовок и выхода на пробежку. Но в наши дни людям, желающим привести себя в форму, чаще всего советуют попробовать поднять тяжести.
…
Если вы работаете дома, у вас мало времени или вы просто не любите ходить в спортзал, занятия спортом дома позволят вам эффективно попотеть. Найдите тренировки, которые бросят вам вызов, исходя из вашего уровня физической подготовки, и включите их в свой режим занятий. Физиотерапевт из Медицинского колледжа Бэйлора предлагает различные упражнения, которые можно выполнять дома, не используя практически никакого оборудования.
…
Воспользуйтесь преимуществами домашних тренировокПодробнее »