Разрешения всему этому пойти, в то время как в отпуске может быть приятный способ расслабиться, но согласно новому исследованию, даже небольшое количество снисходительности может оказать значимое влияние на здоровье – получение всего 5 фунтов, достаточно, чтобы увеличить кровяное давление в иначе здоровых взрослых.«Это – важное обнаружение, потому что 5-к увеличению веса за 7 фунтов может быть нормальным для многих в течение праздников, первого года колледжа или даже в то время как в отпуске», говорит Нэйма Ковэссин, доктор философии, ведущий автор исследования и научный сотрудник в клинике Майо.
Большинство людей знает о риске для здоровья, идущем с переносом больших сумм дополнительного веса тела – ишемическая болезнь сердца, инсульт, диабет и некоторые случаи рака являются всеми условиями, связанными с ожирением – но Covassin и ее команда хотели знать, какое влияние относительно маленькое увеличение веса окажет:«К нашему знанию, впервые, мы показали, что увеличение кровяного давления было специфично связано с увеличениями висцерального жира брюшной полости, который является жиром в брюшной полости. Наше исследование предполагает, что здоровым людям, которые, более вероятно, прибавят в весе в области желудка, также более вероятно, увеличат их кровяное давление».
Несмотря на то, что высокое кровяное давление может привести к развитию дальнейших проблем со здоровьем, таких как дыхательные проблемы и боль в груди, нет никакой гарантии, что кто-то с высоким кровяным давлением представит любые симптомы их условия. По данным Американской сердечной ассоциации (AHA), 78 миллионов американских взрослых были диагностированы с высоким кровяным давлением.Прибавление в весе
Много людей ставят между 5-7 фунтами в течение их первого года в колледже, по словам авторов исследования. Этой выгоды могло быть достаточно, чтобы увеличить кровяное давление.Исследование бежало в течение 8 недель. Для начала исследователи проверили кровяное давление 16 здоровых людей в возрасте между 18 и 48 годами с 24-часовым монитором.
Исследователи тогда кормили участников между 400 и 1 200 дополнительными калориями каждый день с выбором плитки шоколада, энергетического напитка или дрожи мороженого, чтобы увеличить их вес приблизительно на 5%. После выполнения этого в течение 8-недельного периода исследователи тогда проверили кровяное давление участников с другим 24-часовым монитором.Показания кровяного давления для этих 16 участников были тогда по сравнению с чтениями для 10 других здоровых участников, поддержавших тот же вес в течение 8-недельного периода.
Исследователи нашли, что у участников, прибавивших в весе во время исследования, было среднее систолическое увеличение кровяного давления от 114-миллиметрового Hg до 118-миллиметрового Hg. Кроме того, участники, набравшие больше веса в брюшной полости, испытали большие увеличения кровяного давления.Однако маленькое увеличение веса 5-11 фунтов не влияло на уровни сахара в крови, холестерина или инсулина.Риски ‘нескольких дополнительных фунтов’
Систолическое кровяное давление является давлением в пределах артерий, когда сердце бьется. Нормальным систолическим чтением является меньше чем 120-миллиметровый Hg, и высокое систолическое кровяное давление, как известно, является главным фактором риска для сердечно-сосудистого заболевания для людей более чем 50 лет.
В то время как средние показания кровяного давления, наблюдаемые в рамках исследования, остались в пределах нормальных уровней для здоровых людей, результаты предполагают, что для кровяного давления человека легко быть затронутым кратковременными изменениями образа жизни.«Осведомленность общественности о вредности ожирения увеличивается», говорит Ковэссин. «Однако кажется, что большинство людей не знает о рисках нескольких дополнительных фунтов».
Авторы говорят, что следующий шаг для этого исследования должен будет провести дальнейшие исследования, чтобы идентифицировать, были ли эти результаты бы повторены в различных фокус-группах, таких как различные возрастные группы и люди с семейной историей высокого кровяного давления.Исследователи представили исследование при Исследовании Высокого кровяного давления AHA Научные Процедуры 2014. Их работа финансировалась и Национальными Институтами Здоровья и АГА.
Поскольку артериальная гипертензия может часто развиваться без любых очевидных симптомов, АГА рекомендуют, чтобы кровяное давление было проверено один раз в 2 года, даже если это в пределах нормальных уровней. Недавно, рассмотренный выбор домашних аппаратов для измерения артериального давления как часть нового ряда, исследующего пригодную технологию.