Дефицит витамина D – когда Ваше тело, более специфично Ваша кровь, не имеет достаточного количества витамина D. Это может быть вызвано следующими факторами:Несоответствующее выделение к правильному виду солнечного светаНесоответствующее потребление от продуктов и добавок
Нарушения в желудочно-кишечном тракте то поглощение пределаЗаболевания печениЗаболевания почек
Некоторые (очень редкие) наследственные заболеванияДефицит витамина D может привести к следующим условиям и болезням:
Рахит – болезнь детей и младенцев, который вмешивается в нормальный остеогенез – отказ минерализовать кость. Кости становятся искаженными и сгибаются неправильно, потому что они являются мягкими.
В течение первых трех десятилетий 20-го века рахит был в основном вызван отсутствием прямого выделения к солнечному свету. Ультрафиолетовые лучи, необходимые для синтеза витамина D, не проходят через обычное оконное стекло.
Остеомаляция – смягчение кости, вызванной деминерализацией (потеря минерала), в основном потеря кальция от кости. Это нарушение только влияет на взрослых и может причинить тяжелую скелетно-мышечную боль.Остеопороз – уменьшил плотность костного минерала и увеличенную хрупкость кости.Дефицит витамина D был также связан со следующими болезнями:
Артериальная гипертензия (высокое кровяное давление)Сердечная недостаточность, по словам американских исследователей.
Ишемическая болезнь сердцаTB (туберкулез)Рак
ПародонтозMS (рассеянный склероз)
Хроническая больПЕЧАЛЬНЫЙ (сезонное аффективное расстройство)Периферическая артериальная болезньПознавательное ухудшение
Сердечно-сосудистое заболевание среди пациентов с диабетомБолезнь Паркинсона (возможно: мы не уверены, вызывает ли болезнь Паркинсона низкие уровни витамина D, или вызывает ли низкий витамин D болезнь Паркинсона),Болезнь Альцгеймера, подозреваемая исследователями от Солнечного света, Пищи и Центра Исследования в области здравоохранения.
Проблемы иммунной системы – университет Миссури, пищевой научный исследователь нашел, что дефицит витамина D связан с воспалением, отрицательной реакцией иммунной системы, в здоровых женщинах.Бактериальный vaginosis – общая влагалищная инфекция, увеличивающая риск беременной женщины преждевременных родов, по словам ученых из университета Питтсбурга.
Смешанные сообщения относительно инсоляцииВ течение многих десятилетий нам говорили остаться вне солнца, носить шляпы и покрыть себя блоком солнца, чтобы защитить от рака кожи – и также значительно сокращение наших уровней витамина D. Добавьте к этому growingly сидячий образ жизни, где мы и наши дети проводим больше времени в закрытом помещении или смотрение телевизор или перед компьютерным монитором, и не удивительно, что у миллионов людей есть чрезмерно низкие уровни витамина D в нашей системе.Тогда нам говорят, что солнечный свет может быстро восполнить любой недостаток витамина D, в то время как одновременно американская Академия Дерматологии продолжает рекомендовать, чтобы общественность получила витамин D из пищевых источников и пищевых добавок, а не от незащищенного выделения до ультрафиолетового излучения из-за риска рака кожи (статья), и мы отчаиваемся.
Сообщение людям получить их витамин D от просто еды и добавок, очевидно, не работает. Людям сказали, что в течение прошлых двадцати лет и дефицита витамина D или недостаточности увеличился значительно.
Считается, что 50% американских пожилых женщин потребляют намного меньше витамина D в их диете, чем рекомендуемый. Следовательно, дефицит витамина D является серьезной проблемой среди пожилых людей в США.Понятно, почему дерматолог, который находится в прямом контакте с пациентами рака кожи, советует людям оставаться вне солнца. Однако миллионы людей и заболеют другими очень серьезными болезнями, потому что их уровни витамина D являются слишком низкими.
Рак кожи является одним фактором, но существует много других факторов.Большие исследования требуются, который может ясно сказать нам:Почему текущая политика говорящих людей, чтобы получить просто их витамин D от пищевых источников, не работающих?
Действительно ли текущая проблема витамина D больше, чем проблема рака кожи?Действительно ли возможно оценить то, чем влияние рекомендации 15 минут два раза в неделю инсоляции было бы на числах рака кожи и пользе для здоровья от заканчивающегося более низкого уровня дефицита витамина D в населении?Некоторые органы здравоохранения начинают изменять свои рекомендации. Вот цитата из Совета по Раку, Австралия (2009):
Инсоляция является причиной приблизительно 99% рака кожи немеланомы и 95% меланом в Австралии. Однако выделение к небольшим количествам солнечного света также важно для хорошего здоровья. Баланс требуется между предотвращением увеличения риска рака кожи чрезмерной инсоляцией и достижением достаточного выделения, чтобы поддержать соответствующие уровни витамина D.
Дополнительные материалы для чтенияЧто такое витамин D? Каковы преимущества витамина D?