Метка: биологические часы

Бессонница: причины, симптомы и лечение

симптом

(Продолжаемый от страницы 1…)Признаки и симптомы бессонницыСама бессонница может быть симптомом основного заболевания.

Однако существует несколько признаков и симптомов, связанных с бессонницей.Трудность, заснувшая ночьюПробуждение в течение ночиПробуждение ранее, чем желаемый

Все еще чувствуя себя усталым после сна ночиДневная усталость или сонливостьРаздражительность, депрессия или беспокойство

Полуночники с медленными мозгами

мозг

Если Вы, кажется, испытываете затруднения при размышлении прямо поздно вечером, не помещайте всю вину на долгие часы работы или отсутствие сна. Согласно новому исследованию, Ваш мозг просто работает медленнее в первые часы после полуночи. Изданный на этой неделе в журнале Sleep, исследование предполагает, что человеческие биологические часы замедляют производительность мозга ночью, усиливая умственное блуждание, прибывающее из отсутствия сна.