«Обидные» отрицательные чувства имеют свойство накапливаться, порождая небольшие и обычно неадекватные неприятности, каковые позже смогут выплеснуться в грандиозные скандалы, разводы, психологические расстройства (впредь до самоубийства), психосоматические болезни – гипертонию, язвенную заболевание желудка, двенадцатиперстной кишки.По наблюдениям некоторых докторов, не вышедшие из подсознания неприятности становятся толчком для происхождения онкологических болезней, и для нового роста опухоли, которая была удалена.А вдруг вас вправду без шуток обидели?
Как выйти из гнетущего состояния?Наилучшая профилактика – проговаривать проблему, переводить ее с языка чувств на язык логики.
Необходимо разобраться в самом себе: из-за чего ЭТО меня обижает. Так вы наконец определите, что же для вас принципиально важно в жизни.В случае если у вас имеется настоящий приятель, подруга, каковые готовы осознать и выслушать, – откройтесь им.
Вы не только снимете психологическое напряжение, быть может, они окажут помощь вам согласиться самому себе в том, в чем признаваться наедине не хотелось.Если не имеете возможность размотать клубок обид, обратитесь с просьбой о помощи к психологу либо психотерапевту. Время от времени только на третьем-четвертом шаге человеку делается понятной глубинная обстоятельство обиды.Хороший метод «разделаться» с обидой – вести ежедневник.
Необходимость светло излагать собственные мысли скоро вынудит понять себя . И, быть может, обида, успевшая вырасти в проблему, окажется не столь большой, дабы вы тратили на время и нея силы.В случае если рядом нет верного приятеля соберите «телефон доверия».
С незнакомым человеком (к примеру, с пассажиром-попутчиком) общаешься откровеннее, чем с родными, и это оказывает помощь стремительнее разобраться в ситуации.Не принимайте решения сходу. Лучше заберите тайм-аут, отложив «разборку» до следующего дня, и отправляйтесь дремать.
Сообщите себе, как героиня романа «Унесенные ветром»: «Об этом я поразмыслю на следующий день».Чаще смейтесь и занимайтесь своим «Я». Будьте в лучшем смысле самодостаточны. Вместо того дабы таить обиду на всю землю, улыбнитесь ему.
Желаете узнать, как относился к миру, соответственно, к людям, один самодостаточный человек – Сократ? «Мои неприятели смогут меня убить, но обидеть – не в состоянии».