Здоровый образ жизни, вероятно, дает Вам еще 10 лет, исследование

образ

Исследование и пожилых людей средних лет, живущих в Норфолке, Великобритания, предположило что, не куря, будучи активным, съедая достаточно фруктов и овощей ипитье только умеренных сумм алкоголя может увеличить продолжительность жизни средним числом 10 лет по сравнению с людьми, не делающими ни одной из этих вещей.Исследование издается в онлайновом журнале Public Library of Science Medicine открытого доступа (Медицина PLoS) и является работой исследователей, основанных вКембриджский университет и совет по медицинским исследованиям, в Великобритании.Цель исследования состояла в том, чтобы дать представителям общественности и медицинским работникам некоторую ясную прямую информацию о здоровых поведениях и их вероятномвлияние на долговечность, потому что большая часть того, что в настоящее время доступно, сбивает с толку и кажется противоречащей.

Что такое здоровая диета? Каково достаточно осуществления?

Сколько алкоголя вредно? Кроме того, в то время как существует много исследования в области влияния отдельных факторов, существует очень мало на совместном воздействии.

Путем фокусировки на четырех простых медицинских поведениях, как комбинация, исследователи надеялись заставить людей вносить небольшие изменения, которые могут сделать большоеразличие к их жизням.Исследование является частью европейской инициативы по исследованию, названной европейским Проспективным Расследованием Рака и Пищи (ЭПОПЕЯ), собирающая данные пообразы жизни, болезнь и последствия для здоровья во многих европейских местоположениях.ЭПИЧЕСКИЕ данные позволили исследователям исследовать контингент, основанный в Норфолке, Великобритания, включив приблизительно 20 000 мужчин и женщин в возрасте 45 — 79, кто был исследован изаконченные анкетные опросы образа жизни между 1993 и 1997. Смертельные случаи среди участников были зарегистрированы до 2006.

Ни один из участников не имел рак,болезнь сердца или нарушения кровообращения, когда они приняли участие в исследовании.Четыре типа данных были зарегистрированы от каждого участника, приведшего к медицинскому счету от 0 до 4. Один пункт был дан для каждого следующего здоровьяповедения: некурящий, физически активное, умеренное алкогольное потребление, потребляя эквивалент пяти порций фруктов и овощей день.

Некурящий был определен, поскольку в настоящее время не курение, физически активное, имел физически активную работу (т.е. несидячий как водопроводчик или медсестра), или имел aсидячая работа и тренирование. Уменьшитесь алкогольное потребление было определено как имеющий между 1 и 14 единицами в неделю (единица составляет приблизительно половину пинты пива, маленького стаканаиз вина или выстрела духа).

Фруктовое и овощное потребление было оценено от витамина C крови участника.После принятия во внимание возраста результаты показали, что люди с медицинским счетом поведения 0, в четыре раза более вероятно, умрут к концупроконтролируйте период как людей со счетом 4. Наиболее распространенной причиной смерти было сердечно-сосудистое заболевание.Люди со счетом 2 были вдвое более вероятны умереть в проконтролировать период.

Исследователи сказали, что эти результаты исследования предполагают, что, если или пожилые люди средних лет должны были принять 4 простых здоровых поведения, они могли бы сделать 4-кратноеулучшение их возможностей выживания в течение другого десятилетия или больше.Они также предполагают, что риск смерти понижается, когда число положительных здоровых поведений повышается, особенно смерть от сердечно-сосудистогоусловия.

Другим способом посмотреть на этот результат является человек, не делающий ни одного из четырех здоровых поведений (множество 0 в этом простом масштабе)имеет тот же риск смерти как aчеловек, который является 14 годами, более старыми, кто делает всех их (множество 4 в этом масштабе).Несмотря на то, что участники этого исследования произошли из всех слоев общества и социальных условий, они были преобладающе белыми. Результаты исследования должны быть подтвержденыс другим населением и анализом должен изучить влияние на качество жизни, а также риск смерти, предложил исследователей.

Тем не менее, исследование заинтриговывает и помогает придавить легким в использовании и информативным способом некоторые простые изменения, что и пожилые люди средних лет могутсделайте с обоснованным ожиданием из оказывания существенного влияния на их продолжительность жизни.Распространите слово. Даже Гомер Симпсон мог сделать это!«Объединенное влияние медицинских поведений и смертности в мужчинах и женщинах: ЭПИЧЕСКО-НОРФОЛКСКОЕ проспективное исследование населения».

Khaw KT, Уэрхэм N, Бингхэм С, Уэлч А, Luben R, и др.Январь 2008 Медицины PLoS, Издание 5, № 1, e12.doi:10.1371/journal.pmed.0050012.

Статья.

10 комментариев

  1. У меня родственники живут на Украине, так вот они боятся со мной по скайпу разговаривать. Боятся того, что их прослушивают. Вот такая на Украине дерьмократия
    Да и модерок ваш банит не за маты, а за мысли, поэтому демократией в стране моих бывших соотечественников даже и не пахнет

Добавить комментарий