Потеря костной массы – не единственное заклятие пожилых людей. По мере роста процента людей в возрасте 85 лет и старше ставки высоки для здоровых людей, живущих самостоятельно, которые не сохраняют свою мышечную массу и силу. Потеря мышечной массы, связанная с возрастом, которая исключает потерю мышечной массы, связанную с заболеванием, называется "саркопения." По словам физиолога Роджера Филдинга, это состояние может привести к дорогостоящим операциям и госпитализации из-за переломов после падений из-за слабых мышц.
Только в 2012 г. 2.По данным Национального центра профилактики и контроля травм при Центре по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 4 миллиона несмертельных падений среди пожилых людей прошли курс лечения в отделениях неотложной помощи. Кроме того, по данным CDC, смертность от падений среди пожилых людей резко выросла за последнее десятилетие.
Филдинг работает в Исследовательском центре по проблемам старения в области питания человека Министерства сельского хозяйства США имени Жана Майера (HNRCA) при Университете Тафтса в Бостоне, штат Массачусетс. Он является директором лаборатории питания, физических упражнений, физиологии и саркопении. HNRCA частично финансируется Службой сельскохозяйственных исследований Министерства сельского хозяйства США.
HNRCA и международные ученые пришли к консенсусу в отношении клинического определения саркопении. Команда разработала простые тесты, которые помогут местным практикующим врачам поставить диагноз и составить план лечения. Тесты включают в себя оценку того, может ли человек пройти 13 футов за 4 секунды или меньше.
"Точка ограничения скорости походки, которую мы нашли, составляет 1 метр или 3.25 футов в секунду," говорит Филдинг. "Ниже этого резко возрастает риск смертности и институционализации." Филдинг хочет, чтобы врачи считали эти тесты важным показателем жизнедеятельности пожилых людей, аналогичным по важности показаниям артериального давления.
По оценкам исследователей HNRCA, к 80 годам теряется около 40 процентов мышечной массы, которая была в 20 лет. Но у субпопуляции пожилых людей потеря мышечной массы даже больше, чем у других в их возрастной группе. Эта крайняя потеря мышечной массы была связана с ограничениями физической работоспособности и инвалидностью.
В исследовании, проведенном гериатром HNRCA Кристин Лю в соавторстве с Филдингом и другими, рассматривались данные, собранные по группе из 177 пожилых людей в возрасте от 70 до 89 лет, которые были функционально ограничены и рисковали стать инвалидами из-за отсутствия мобильности. Данные были собраны во время "Вмешательства в образ жизни и независимость пожилых людей" учиться. Состав тела добровольцев, включая мышечную массу и жировые отложения, измерялся как до, так и после вмешательства.
Одна группа добровольцев участвовала в программе физической активности, которая включала аэробные тренировки, силовые тренировки, тренировки баланса и гибкости. Результаты показали, что пожилые люди с саркопенией способны улучшить свои общие физические функции, включая равновесие, ходьбу и силу, в ответ на физическую активность.
"Саркопения не должна удерживать врачей от поощрения физической активности у пожилых клиентов," говорит Лю. "Даже при относительно небольшой мышечной массе эти люди получали пользу от профилактических упражнений."