Средиземноморская диета и орехи могут помочь управлять сердечными рисками

орех

Испанское изучение более чем 1 000 пожилых людей, выдерживающих сравнение с пониженным содержанием жира если сравнивать с двумя типами средиземноморской диеты, отыскало, что средиземноморская диета обогатилас орехами могло быть нужным в управлении метаболического синдрома, накопления факторов риска для заболевания сердца таковой какжир живота, большой холестерин, большой кровянойдавление и большой кровяной сахар.Изучение было работой врача Хорди Саласа-Сальвадо университета Rovira i Virgili в Испании и коллеги от многих вторых научно-исследовательских центроввезде по Испании, и издается в декабре 8/22 неприятность Архивов Терапии.Метаболический синдром есть накоплением факторов риска сердечно-сосудистого заболевания, включающих метаболические патологии как ожирение брюшной полости, большой холестерин,большое кровяное давление и высокая кровяная глюкоза.

Это результат сложного сотрудничества по большей части малоизвестных наследственных и факторов окружающей среды таковой какдиета, написал авторам, прокомментировавшим, что изучения продемонстрировали, что классическая средиземноморская диета с высокими потреблениями хлопьев, овощей, фруктов, и оливкового масла и алкоголя и умеренных сумм рыбы, соединиласьс низкими потреблениями молочных продуктов, конфет и мяса либо десертов, связан, чтобы понизить риск метаболического синдрома.В этом изучении Салас-Сальвадо и сотрудники сравнили однолетний эффект двух типов средиземноморской диеты, одного обогащенного с оливковым маслом ивторой обогащенный орехами, диетой с низким содержанием жира на симптомах метаболического синдрома.Они приняли на работу В общем итоге 1 224 участника в возрасте 55 — 80 в высоком риске сердечно-сосудистого заболевания, кто уже был принятием участия в PREDIMED(Prevencion подставляют Dieta Mediterranea), Изучение, многофокусное, рандомизированное клиническое изучение с тремя руками, проверяющее эффект средиземноморской диеты напервичная профилактика сердечно-сосудистого заболевания.

Исследователи рандомизировали участников одной из трех групп: несколько диеты с низким содержанием жира, средиземноморская диета плюс несколько оливкового масла, иСредиземноморская диета плюс несколько ореха.Группе диеты с низким содержанием жира (контрольные группы) дали совет относительно диет с низким содержанием жира, тогда как средиземноморские диетические группы взяли ежеквартальное образование оСредиземноморская диета и либо 1 литр в неделю оливкового масла либо 30 граммов в день смешанных орехов, чтобы потреблять.

Никого из участников не попросилиувеличьте их физическую активность.Салас-Сальвадо и сотрудники оценили симптомы жизни и образ участников метаболического синдрома посредством параметров от Национального Холестерина

Панель III лечения взрослого программы обучения.Результаты продемонстрировали что:В начале изучения у 61,4 процентов участников были симптомы метаболического синдрома.После одного года исследователи смогли оценить 409 участников средиземноморской диеты плюс несколько оливкового масла, 411 в средиземноморской диетеплюс несколько ореха и 404 в диете с низким содержанием жира (контроль) несколько.

Метаболический синдром понизился на 13,7 процентов в средиземноморской диете плюс несколько ореха, 6,7 процентов в средиземноморской диете плюс оливковое маслонесколько, и 2 процента в диете с низким содержанием жира (контроль) несколько.Не было никакого трансформации в весе ни в одной из групп за один период года.Но было большое понижение числа участников с громадной талией, высокие кровяные жиры (триглицериды) либо большое кровяное давление вСредиземноморская диета плюс несколько ореха если сравнивать с диетой с низким содержанием жира (контроль) несколько.

Авторы заключили, что классическим средиземноморская диета, обогащенная орехами, мог быть нужный инструмент в управлении метаболическимисиндром.Салас-Сальвадо и сотрудники высказали предположение, что орехи, быть может, вполне поменяли метаболические симптомы синдрома методом сокращения связанного с кислородом повреждения клетки, устойчивости и хронического воспаления к инсулину.Участники на обоих, которым средиземноморские диеты принесут пользу из диеты высоко в ненасыщенных жирных кислотах, но те на орехах будут также иметьпринесенный пользу из дополнительных питательных веществ, таких как волокно, аргинин (значительная аминокислота), калий, магний и кальций.Авторы прокомментировали что:«Традиционно, диетические структуры, рекомендуемые для здоровья, были обезжиренными, высокоуглеводными диетами, которые в большинстве случаев не приемлемы».

Но результаты этого изучения говорят о том, что вероятно лечить метаболический синдром со вкусным, неэнергия ограничила диету, которая высока в жире и высоков ненасыщенном жире, и это — классическая средиземноморская диета, обогащенная орехами.Они заявили, что более долгое осуществляет контроль изучения PREDIMED, может привести более сильное подтверждение на сердечно-сосудистых преимуществах таковой диеты.«Эффект средиземноморской диеты, подкрепленной орехами на метаболическом статусе синдрома: однолетние результаты рандомизированного PREDIMED

Опробование."Хорди Салас-Сальвадо; Джоан Фернандес-Бальярт; ROS Эмилио; Miguel-ангел Мартинес-Гонсалес; Монтсеррат Фито; Рамон Эструч; Долорес Корейя;

Miquel Fiol; Энрике Гомес-Грасиа; Фернандо Арос; Джемма Флорес; Хосе Лэпетра; Роза Лэмуела-Рэвентос; Валентина Руис-Гутьеррес; МоникаBullo; Josep Basora; Мария-Изабель Ковас; для следователей изучения PREDIMED.Медиана Молодого эксперта арки.

Издание 168 № 22, стр 2449-2458, декабрь 8/22, 2008.Источники: Долгая ХЛОПЧАТОБУМАЖНАЯ ОДЕЖДА.

5 комментариев

  1. США очень боится политического и экономического сближения Германии и России и правильно делает….Технологии Германии и ресурсы России,военные разработки русских…это по факту мировое господство на многие десятилетия….

  2. Заповедник укромразей, вылиты ушаты грязи, только в курсе ли они, что им фейк впиндорили? Обосрались вы ребятки, вам пора уже на грядки, за свинями убирать и с педрилою в кровать!

Добавить комментарий