Поощрение грузного партнера или близкого друга, чтобы потерять некоторые фунты могло быть Вашим лучшим подарком им это Рождество. Все женедавний британский опрос находит что, в то время как большинство людей волнуется, что чрезмерная талия могла бы влиять на здоровье их любимого, aзначительное число уклоняется от подъема вопроса с ними.
Международный Стул на Риске Cardiometabolic (ICCR), академическая организация базировала в Юниверсите Лавале в Квебек-Сити,Канада, уполномоченная опрос, чтобы выдвинуть на первый план риск того, чтобы весить больше нормы, особенно вокруг талии.Перенос слишком большого количества жира вокруг талии повышает риск развивающегося диабета 2 типа, coronorary болезнь сердца и инсульт.Этот тип жира (названный «висцеральный жир») метаболически более активен, чем жир, расположенный под кожей, и может вызвать реакции втело, которые нарушают метаболические процессы.
Согласно отчету BBC News, доктор Жан-Пьер Депр, научный директор ICCR, сказал СМИ:«Ранее в этом году ICCR нашел, что 41% британцев не понимает, что наличие жира вокруг их талии хуже для их здоровьячем жир, сохраненный в другом месте на теле."Опрос, также поддержанный Национальным форумом ожирения (NOF), организацией британских врачейкасавшийся растущих эффектов того, чтобы весить больше нормы на пациентах и Национальной службе здравоохранения (NHS), осмотренных больше, чем
2 000 человек.Обзор нашел что, в то время как 59% людей волновались, что избыточная талия любимого приведет к серьезным проблемам со здоровьем, такжемногие уклонились бы от сообщения их их проблемы из страха задевания их самолюбия.
Это также нашло различия между мужчинами и женщинами, относительно которых любимых у них будет большая часть противостояния трудности, ибыли также различия через возрастные группы.Например:
31% мужчин уклонился бы от сообщения их партнерам, из которых они должны похудеть по сравнению с только 10%женщины.Женщины больше колебались о противостоянии близкому другу: 23% уклонились бы от сообщения завершениядруг они должны были похудеть по сравнению с только 8% мужчин.
42% людей в возрасте 18 – 24 уклонились бы от говорящего любимого, по сравнению с которым они должны похудеть, только по aтреть из 25 44-летним и приблизительно четверти из тех старше, чем это.Профессор Дэвид Хэслэм, председатель Национального Форума Ожирения, говорит предложение любимому с большой талией что онидолжен думать о потере нескольких фунтов, не мог бы быть удобный разговор, но:«…, пока Вы делаете это ощутимо, обсуждение его с ними теперь могло помочь им избежать критического риска для здоровья позже в конечном счете имог даже спасти их жизнь."
Деспрес соглашается, подчеркивая, что это – «о здоровье не тщеславие», и Вы должны начать, поощряя их «сделать простымизменения образа жизни, такие как становление более активными, делающими маленькими альтерациями к их предпочтениям в еде и заменой сладких напитков длявода».Исследования показывают, что потеря веса, вызванная низкокалорийной диетой или программой подготовки, может значительно уменьшить брюшной жир.простирайтесь сокращения, зависит от того, насколько грузный человек и где их жир распределяется, но обычно, большеизбыточный брюшной жир, который они несут, больше они проигрывают.На их веб-сайте myhealthywaist.org ICCR говорят несколькоисследования показывают, что потеря всего 5 – 10% начального веса тела может уменьшить жир в брюшной полости на 10 – 30%.
Осуществление также важно: для данной суммы потери веса это горит более толстый вокруг талии, чем ограничение калории, в то время каксохранение массы худого тела или мышцы.Таким образом совершенно возможно, с осуществлением, потерять жир вокруг талии без фактического похудения.
Так, когда Вы продвигаетесь в те весы для ванной комнаты, захватываете рулетку и проверяете свой размер талии также.Для мужчин талия должна быть не больше, чем 94 см (37 в), и для женщин это должны быть не больше, чем 80 см (31.5 в).