Большие дозы кофеина непосредственно увеличивают силу мышц и выносливость во время относительно активности Низкой Интенсивности

Новое исследование показывает увеличенную мышечную деятельность в субмаксимальных действиях, которые у людей могут колебаться от повседневных действий до того, чтобы бежать марафон.Без действующих постановлений на месте, ученые из университета Ковентри полагают, что их результаты исследования могут иметь последствия для использования кофеина в спорте, чтобы улучшить производительность.Ученые представляют свою работу над Обществом Экспериментального Годового собрания Биологии в Праге в среду 30-го июня 2010.«Очень высокая дозировка кофеина, скорее всего достигнутого через таблетки, порошок или сконцентрированную жидкость, выполнима и могла бы оказаться привлекательной для многих спортсменов, желающих улучшить их спортивную производительность», объясняет ведущий исследователь, доктор Роб Джеймс.

«Маленькое увеличение производительности через кофеин могло означать различие между золотой медалью на Олимпийских играх и вечным неудачником», добавил он.Кофеин в настоящее время не перечисляется Мировым антидопинговым агентством (WADA) как запрещенное вещество ни при какой концентрации в образцах крови или мочи. До 2004 WADA действительно устанавливал определенный уровень, по которому могли быть запрещены спортсмены, но это ограничение было удалено.Активность мышцы разделена на максимальный, где мышцы выдвинуты к полной мощности такой как в беге на длинную дистанцию или подъеме веса, и субмаксимальные, который покрывает все другие действия.

Член команды, Джейсон Таллис, проверил эффект кофеина и на выходной мощности и на выносливости мышц камбаловидной мышцы (мышца голени) у мышей, и при максимальных и субмаксимальных действиях.Он нашел, что дозировка кофеина 70 мкм улучшила выходную мощность на ~6% во время обоих типов активности. Этот эффект у людей, вероятно, будет очень похож, по словам исследователей.«70?

M концентрация кофеина абсолютный максимум, обычно могущий достигнутый в плазме крови человека, однако концентрации 20-50? M весьма обычны у людей с высокими потреблениями кофеина», объясняет доктор Джеймс.Проистекающий кофеин в плазме крови (70?

M максимум), может действовать в рецепторах на скелетную мышцу, вызывающую улучшенное производство силы. Ученые уже знают, что глотание кофеина может увеличить спортивную производительность путем стимулирования центральной нервной системы.

Кроме того, 70? M лечение кофеина увеличил выносливость во время субмаксимальной активности, но значительно уменьшил выносливость во время максимальной активности.Источник: общество экспериментальной биологии

10 комментариев

Добавить комментарий