Бессонница главная медицинская проблема, британский отчет сна

бессонница

Бессонница является главной медицинской проблемой в Великобритании, вредящей всем областям жизни, включая отношения и способность функционироватьв течение дня, и должен быть обращен с общественностьюмедицинские кампании на национальном и локальном уровне, включая в школах и рабочих местах, согласно новому отчету.«Вопросы сна», новый отчет от Фонда Психического здоровья, начатого, чтобы совпасть с Неделей Осведомленности Психического здоровья2011, включает результаты Большого британского Обзора Сна, разработанного, чтобы измерить качество сна в британском населении и верившийбыть самым большим когда-либо сделанный его спящих привычек.Профессор Колин Эспи, исследовавший качество сна в течение 25 лет и управляющий Центром Сна в Университете г. Глазго, также возглавляющий Мировую рабочую группу Федерации Снана Бессоннице и разработанный обзор.

Обзор, все еще бегущий, спонсируется Boots и Sleepio, новой организацией, соучрежденной Espie.6 708 человек (1 870 мужчин и 4 838 женщин) закончили обзор к декабрю 2010 и были включены вотчет.Средний возраст респондентов составлял 40 лет для мужчин и 37 лет для женщин.

Результаты выражаются, поскольку среднее множество сна, на основе респондентов ответов дал, такой, что 100% являются превосходным сномкачество и 0% является очень плохим качеством сна.Обзор бежит онлайн и может не быть представительным для целого населения, потому что респонденты выбирают себя ине выбранный наугад.Результаты до сих пор показывают, что у людей, сообщающих о бессоннице, в четыре раза более вероятно, будут проблемы в отношениях (55%по сравнению с 13% хороших спящих) и в три раза более вероятно испытать отсутствие концентрации в течение дня (78%по сравнению с 26% хороших спящих).

Они в три раза более вероятно, будут, также изо всех сил пытаться добиться цели на работе и в другом месте (68% по сравнению с 23% пользыспящие), вдвое более вероятный иметь энергию резко падает в день (94% по сравнению с 42%) и в три раза более вероятно испытатьнизкое настроение (83% по сравнению с 27%).Результаты также показывают что:

Мужчины должны спать качество, чем женщины (средний сон выигрывают 61% по сравнению с 57% соответственно).Сон был связан со здоровьем: у людей, оценивших их физическое здоровье как «бедное», был средний счет сна 47%, в то время как тето, кто оценил, — поскольку «хороший» имел средний счет сна 63%.В то время как средний счет сна имел тенденцию уменьшаться с возрастом, было некоторое несоответствие в связи между возрастом и сном (гистограмма показывает, что у 21-30 лет был самый высокий средний счет сна, выше, чем 16-20 и более старые группы).

38% респондентов были «хорошими» спящими, и 36% классифицировались как возможно страдающий от хронической бессонницы.Бессонница была немного более распространена в женщинах, чем в мужчинах (37% по сравнению с 32% респондентов).79% людей, сообщающих о бессоннице, страдали от него в течение по крайней мере 2 лет.У 30% из тех, которые сообщают о бессоннице, был он в течение 2 — 5 лет, и более чем 25% имели его больше 11 лет.

Одной из проблем с исследованием бессонницы являются критерии, используемые, чтобы определить его, но авторы отчета говорят что общее числолюди, страдающие от него, — приблизительно 30% согласно большей части исследования, таким образом, их результаты исследования являются довольно соответствующими этому.В целом доклад завершается тем, что бедный сон увеличивает риск плохого психического здоровья, и, таким же образом та диета и упражнения можетулучшите психическое здоровье, сон хорошего качества — также.

«За последствия бедного сна нужно ответитьсерьезно в здравоохранении, образовании, семейной жизни,и общество в целом», пишут авторы.Но проблема занятия качеством сна сложна. Например, возьмите порочный круг, укрепляющий себя в случаеосуществление, где бедный сон может worsen’s возможность человека иметь дело с проблемой.Интересное замечание, которое авторы делают в их заключениях:«Нет никакого универсального ответа на вопросиз того, сколько сна человеку нужно.

Это варьируется от человека человеку."То, что важно, они подчеркивают, то, что люди узнают, в каком количестве они нуждаются и удостоверяются, что получают его.Согласно сообщению печати Агентства печати, доктор Эндрю Маккалок, руководитель Фонда Психического здоровья, сказал

СМИ, что, в то время как сообщения здравоохранения вполне справедливо подчеркнули важность диеты и упражнений, «сон имеет слишком долгопренебрегший как главное влияние на физическое и психическое здоровье страны».Эспи сказал, что мы не можем только проигнорировать влияние проблем сна, и что результаты обзора показывают степень который соннарушения могут «ингибировать самую эссенцию того, кто мы: наши отношения, наше настроение, наша способность закончить ежедневныйзадачи».

Отчет рекомендует многим действиям улучшить качество сна в Великобритании, такой как: учебные GP в последнем исследованиии идеи о сне и лечении, доступном, чтобы улучшить его; добавление сокращения проблем сна к списку нового умственного соотечественникамедицинские индикаторы; и для Национального Института здоровья и Клинического Превосходства (Хорошего), чтобы выпустить новые рекомендации по занятиюбессонница.Авторы также призывают, чтобы дальнейшее исследование узнало как эффективный недорогой, невторгающийсявмешательства, на основе cognitivie поведенческих методов, для снапроблемы могли бы быть. Они должны включать книги самоусовершенствования и онлайн-курсы.«Вопросы сна: влияние сна на психическом здоровье и благосостоянии: Неделя Осведомленности Психического здоровья 2011».

ДэнRobotham, Лорен Чаккэлэкэли Ева Цыхларова.Фонд Психического здоровья, Лондон, издал январь 2011.Бумага: ISBN 978-1-906162-65-8

Загрузите PDF полного отчетаДополнительный источник: Агентство печати (BT Новости Yahoo).

11 комментариев

  1. Когда недавно Sky News выпустило новость о том, что с территории Украины нелешально поставляется оружие в Европу, то вышиватники назвали это агентсво подпутинской шарашкиной конторой. Теперь это конечно же светоч правдивой прессы

Добавить комментарий